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小工具

读完一章，拿个工具用起来

书里的道理，要落到每天的一件小事上。这些小工具都不用登录，打开就能用，记录存在你自己的浏览器里。

打卡 每天一件小事 从 112 件小事里抽一件，做完点亮一格，还有排行榜。 游戏 行动九宫格 九件小事排成九宫格，连成一条线就算赢，能生成图片分享。 专注 番茄钟 专注 25 分钟，咖啡时间 5 分钟。做完一个记一个。 呼吸 冥想 跟着圆圈呼吸 1 到 10 分钟，配上颂钵和雨声。 写作 每天写点什么 每天一个题目，写几句就算数。写下来，才是真懂。 测试 3 分钟体检 5 道题，看看你卡在学、想、做还是让人知道。 查词 心法词典 53 个书里的关键词，用大白话解释，可以搜。 清单 行动清单 112 件今天就能做的小事，整理成一份 PDF。